26 آذر تا 3 دی ماه 91 " یک هفته مقاومت "

[لیا]

بچه ها واقعا معذرت میخوام برای تاخیر تو اعلام مسابقه ی این هفته
اسم این مسابقه یک هفته مقاومته و دلیلش هم به خاطر مناسبتی هست که تو این هفته داریم و اون هم شب یلداست .
منظورم از مقاومت نخوردن هیچ چیز نیست بلکه باقی موندن تو محدوده ی کالری مجازه تقریبا .
به نظر من بهتر ههممون تا آخر هفته کمی کمتر از کالری که برای خودمون در نظر گرفتیم مصرف کنیم و پنج شنبه رو روز تقلب بذاریم

قوانین مسابقه ی یک هفته مقاومت

1- همه ی شرکت کنندگان می بایست در قسمت دفترچه ی من، یک دفترچه داشته باشند (توجه کنید که این دفترچه برای همیشه ثابت هست. یعنی هر فردی که عضو زیباتن میشه فقط یک دفترچه داره. این دفترچه حکم وبلاگتون رو داره.
حتما برای حداقل 3 روز از هفته باید جدول تغذیه رو در انتهای روز یا ابتدای روز بعد با ذکر ایام هفته و تاریخ روز بذارین تو دفترچتون.
2- در طول مدت مسابقه اگر سوالی در مورد خود مسابقه داشتین تو همین تاپیک پرسیده بشه.
3- اعضا قبل از شروع مسابقه خودشون تعیین میکنن تو این هفته میخوان چقدر کم کنن. ولی حداقلش نیم کیلو یا 500 گرمه. بعد هر کس در پایان هفته به این هدف رسید به عنوان برنده شناخته میشه.
4-افراد در انتخاب نوع رژیم آزاد هستند.

[mariami]

ممنون از برنامه ریزی واسه یه مسابقه جدید. منم دوست دارم توی مسابقه شرکت کنم. راستش من برنامه ریزیم روی هر 10 روز نیم کیلو هستش واسه خودم. اما حالا فکر کردم این بار توی مسابقه شرکت کنم و بذارم روی یک هفته نیم کیلو ببینم جواب میده
پس منم توی مسابقه شرکت میکنم . امیدوارم بتونم آخر هفته نیم کیلو رو کم کنم.
وزن روز 26 آذرم هم بود:54.600

[yasssmina63]

عزيزم منم هستم
وزن امروزم 66.1
ميخوام بشم 65.5

[asalbusy]

منم 70.9 و میخوام 70 بشم

[gol andam]

منم هستم.الان وزنم 70.5
تا پايان هفته اميدوارم 500 گرم كاهش داشته باشم.

[sara]

وزن شروع من رو بزن : 68.800

هدفمم كاهشه حالا هر چي مي خواد باشه ( حداقل 500 )

[maryam]

سلام منم هنستم ..52.5 هستم این هفته میخوام یکم سخت بگیرم بخودم 51 بشم:47:
یه چیزیبگم بچه ها من کارم تولید مواد غذاییهست -یعنی هرازگاهیباید تست هم بکنم تولیداتمون رو ..با اینکه برام عادیهست اما بازم کنترل کردن روی عطرو بویی که اینجا میپیچه یکم سخته اما من بیشتروقتها خودمو کنترل میکنم

[mariami]

سلام منم هنستم ..52.5 هستم این هفته میخوام یکم سخت بگیرم بخودم 51 بشم:47:
یه چیزیبگم بچه ها من کارم تولید مواد غذاییهست -یعنی هرازگاهیباید تست هم بکنم تولیداتمون رو ..با اینکه برام عادیهست اما بازم کنترل کردن روی عطرو بویی که اینجا میپیچه یکم سخته اما من بیشتروقتها خودمو کنترل میکنم

چه شغل خوشمزه ای مریم جان :03: خیلی هم خوبه که اینهمه اراده داری و خودت رو کنترل میکنی عالیه. ایشالا به هدف این هفته هم میرسی

[Zenith]

خوشحالم مسابقه دوباره راه افتاد
جا داره از لیای عزیز تشکر کنم که دوباره مسابقات هفتگی رو راه انداخت. به زودی یه بنر کوچولو برای یکی از گوشه های پایین سایت برای مسابقه های هفتگیتون درست میکنم.

[لیا]

ممنونم از مینا و عسل و مریمی و مریم و سارا و چاقالوی گلم که همیشه همراه این مسابقات هستند
واقعا از بودنتون روحیه میگیرم
من خودمم برای این مسابقه اعلام آمادگی میکنم وزن امروز 78 کیلو
راستی بچه ها مسابقه ی تا سپندار مذگان و فراموش نکنی و تو دفترچه هاتون بنویسید که آیا شرایط اون مسابقه رو هم رعایت میکنید یا نه
http://forum.zibatan.ir/%D9%85%D8%B3...-443/#post2144